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安心してご参加いただけます。
ダイエット目的、姿勢を良くしたい方、腰痛を改善したい方
ランニングのタイムを上げたい方におすすめ！！
身体の中心であるコアを強化して
痩せやすい身体を作ります。
４５分
鍛えない、頑張らない、力をいれないをコンセプトに
美しいウォーキングを身につけていく事を目的とします。
美しく歩きたい方、姿勢を良くしたい方、美脚を目指す方、
膝痛改善、O脚改善したい方におすすめ！！
４５分 ～ ６０分
正しい走り方を身につける事を目的とします。
外でのランニング指導、スタジオでの
ランニング専門トレーニングを行います。
個人のタイムに合わせ年間でランニングメニューを
作成致します。マラソン大会に出たい方、マラソン大会での
タイムを上げたい方、怪我を予防・改善したい方、
ダイエットしたい方におすすめ！！
身体の歪みを整え、身体が本来持つ自然治癒力を
高めるクラスです。身体が疲れにくいコツ、
身体の使い方などをご指導致します。
姿勢が気になる方、膝痛・腰痛・肩こりを
予防・改善したい方、身体がかたい方におすすめ！！
４５分
男性、女性それぞれに合わせた筋力トレーニングを行い
体幹トレーニングで姿勢を良くして動きやすい
身体作りも行います。
ダイエットしたい方には必見！！
重心移動を身につけ楽しく走る事を目的とします。
運動会で速く走りたいお子様、タイムを伸ばしたい
お子様のためのかけっこ教室です。
時間は要相談
体幹トレーニング指導、ランニング指導を行います。
ご要望に合わせて行いますのでご相談ください。
単発での指導も可能です。
